La necesidad de adaptarse a los constantes cambios en una economía que busca mayores niveles de producción trae consigo hábitos que deterioran el bienestar de los trabajadores. Esto a su vez, ocasiona afectaciones negativas a la salud que reducen la productividad laboral perjudicando así el funcionamiento de las empresas y reduciendo sus niveles de producción.
Es por ello que el desarrollo de hábitos saludables en la vida diaria ya no solo es una tendencia, sino también una necesidad que trae beneficios individuales y conjuntos para la economía.
Principales hábitos saludables
- Una alimentación balanceada: No saltarse ninguno de los alimentos del día, incluir frutas y verduras en la dieta diaria, y consumir snacks de media mañana, así como la ingesta de agua; son prácticas cruciales para mantener el equilibrio en el organismo.
- Actividad Física: Nuestro cuerpo está diseñado para moverse por lo que no hacerlo tiene repercusiones en la salud. Por ello, realizar algunas actividades físicas que permitan movilidad como caminatas cortas, estiramientos, destinar algunos minutos a realizar ejercicios, podrían mejoran en gran medida el bienestar y reducir el sedentarismo.
- Descanso: Si bien vivimos en un mundo muy acelerado, destinar horas al descanso es crucial para mantenerse alerta y no caer en malos hábitos.
- Gestión del Tiempo: Organizar adecuadamente el tiempo que destinamos a las actividades diarias traerá grandes beneficios y brindará espacios para el desarrollo de actividades que mejoren el bienestar.
LEE TAMBIÉN: Paridad Dólar y Euro: ¿cómo impactaría en el Perú?
¿Cómo estos hábitos mejoran la productividad laboral?
Un trabajador con 8 horas de descanso es más productivo que un trabajador que solo descansa 3 horas; dado que tiene mayor energía y menores niveles de estrés. Además, sus niveles de concentración, productividad y eficiencia en sus procesos son más altos. Así mismo, una eficiente gestión del tiempo le servirá como herramienta esencial para mejorar conocimientos y empleabilidad. Esto dado que se puede destinar una proporción de energía para tomar cursos que perfeccionen capacidades y brinden conocimiento especializado.
Por otro lado, mantener una alimentación balanceada y realizar actividad física incrementa el equilibrio del organismo elevando las defensas. De esta forma, se reducen las probabilidades de desarrollar enfermedades y otras afecciones a la salud. En esa línea, esta mejora reduce los posibles costos médicos en los que se pudiese incurrir. Situación que abre la posibilidad de destinar mayor presupuesto a la recreación, que se reflejará en mejoras del ánimo en el entorno laboral así como mayor motivación en el mismo.
Finalmente, incluir estos hábitos mejoran la calidad de vida y bienestar, acentuando los niveles de creatividad e incentivando así la generación de innovación en los diferentes sectores de la economía.
LEE TAMBIÉN: Perú firmó Acuerdo de Reconocimiento Mutuo Regional
Reducción de costos laborales
Según estudios realizados por la Universidad de Oxford, algunas prácticas poco saludables como niveles de sueño inadecuados en los trabajadores acarrean altos costos económicos. Los cuales ascienden a perdidas de un aproximado de 45 mil millones de dólares en países como Australia para el periodo de 2016-2017. Entonces, si estos malos hábitos, como la falta de sueño generan costos implícitos, su eliminación mejora los ingresos para las empresas de los diferentes sectores de la economía, mejorando así el bienestar general.
Por otro lado, mejoras en la salud reducen los días no laborables por descanso médico beneficiando el buen funcionamiento de las empresas. Así mismo, en los últimos años la implementación del estilo «empresas saludables» redujo los niveles de rotación de los empleados. Con su implementación se ha reflejado una reducción en nuevos costos de reclutamiento, mejorando la productividad y eficiencia de la empresa.
LEE TAMBIÉN: El comercio mundial de cereales se reducirá 2% por la guerra
Top 4 empresas peruanas con entornos laborales saludables
Un entorno laboral adecuado para desarrollar hábitos saludables es de vital importancia. Por lo que, según el portal Great Place To Work, las empresas que lideran este ranking para el 2022 son:
- Interbank, empresa perteneciente al sector de servicios financieros y seguros destaca su modelo de trabajo flexible que permite adaptarse a puestos presenciales como home-office. Lo cual potencia la cultura y productividad de sus colaboradores. Así como la implementación de mejores practicas como Interbank Eres y Open Week Talent.
- Hipermercados Tottus participa del sector retail generando espacios de trabajo flexible que se adapten a las necesidades, así como también promueve una cultura de inclusión fomentado respeto para todos y todas. Destacando como mejores prácticas: Protocolo de Transición de Nombre Social y Toolkit de Vacaciones.
- Sodimac y Maestro también empresa del sector retail que destaca por valorar la diversidad y fomentar la inclusión con estrategias que permitan mitigar las desigualdades. Sus mejores prácticas son: Isla Digital de Comunicación y Mentoring de Mujeres Conectadas.
- Virú desempeña sus actividades en el sector industria donde destaca por promover un equilibrio entre la vida personal y profesional. Además, brinda condiciones óptimas de trabajo y beneficios para el bienestar de los colaboradores. Entre sus mejores prácticas se tiene: El programa interno Juntos superamos la época de crisis COVID-19 y programa externo Virú contribuye en la prevención COVID-19.
